一支牙膏全家共用，看似方便省錢(qián)，卻存在不少健康隱患。日常生活中，很多家庭習(xí)慣全家共用一支牙膏，殊不知不同年齡段、不同口腔狀況的人群，對(duì)牙膏的需求差異很大。從兒童到老年人，無(wú)論是預(yù)防齲齒、緩解牙齒敏感，還是改善牙齦出血、牙黃口臭等問(wèn)題，牙膏的選擇都直接關(guān)系到護(hù)牙效果。若選錯(cuò)或用錯(cuò)，不僅難以達(dá)到護(hù)牙目的，甚至可能加重口腔問(wèn)題，影響口腔健康。

易患齲齒的人群，使用含氟牙膏是國(guó)際公認(rèn)有效且經(jīng)濟(jì)的預(yù)防方法。氟化物能促進(jìn)牙齒表面再礦化，增強(qiáng)牙齒的抗齲能力，同時(shí)抑制口腔內(nèi)致齲菌的生長(zhǎng)繁殖，降低其產(chǎn)生酸性物質(zhì)的能力，從而減少齲齒發(fā)生。選購(gòu)含氟牙膏時(shí)，應(yīng)仔細(xì)查看成分表，確認(rèn)含有氟化鈉、單氟磷酸鈉或氟化亞錫等氟化物成分。成年人牙膏的含氟濃度通常為1000—1500ppm，部分牙膏用百分比標(biāo)示，換算方式為：0.15%≈1500ppm，0.05%≈500ppm。兒童應(yīng)選擇氟濃度約為500ppm的低氟兒童牙膏，避免氟攝入過(guò)量。齲齒高風(fēng)險(xiǎn)患者，建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用高濃度處方級(jí)氟化物牙膏，以強(qiáng)化防齲效果。

刷牙時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血、牙齦紅腫，往往是牙齦炎或牙周炎的信號(hào)，其根源在于口腔內(nèi)牙菌斑和牙結(jié)石的長(zhǎng)期堆積，而非缺乏某種牙膏成分。因此，不建議長(zhǎng)期依賴(lài)含氨甲環(huán)酸等止血成分的“止血牙膏”。這類(lèi)牙膏僅能暫時(shí)掩蓋出血癥狀，給人以緩解的錯(cuò)覺(jué)，反而可能導(dǎo)致患者忽視病情，延誤專(zhuān)業(yè)治療。此類(lèi)人群應(yīng)及時(shí)到口腔醫(yī)院接受診治，日常護(hù)理中，可選用抑菌或牙齦護(hù)理型牙膏作為輔助，但解決問(wèn)題的核心是通過(guò)正確刷牙，機(jī)械性清除牙菌斑。

牙齒遇冷、熱、酸、甜后出現(xiàn)酸痛不適的人群，應(yīng)首選專(zhuān)業(yè)抗敏牙膏。牙齒敏感多因牙釉質(zhì)磨損（如長(zhǎng)期夜磨牙、刷牙方式不當(dāng)）導(dǎo)致牙本質(zhì)小管暴露，外界刺激直接傳導(dǎo)至牙神經(jīng)，引發(fā)酸痛感?？姑粞栏嘀饕ㄟ^(guò)兩種方式發(fā)揮作用：一是含鉀鹽成分，可干擾神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)，降低牙神經(jīng)敏感性；二是含鍶鹽、精氨酸碳酸鈣等成分，能物理封閉暴露的牙本質(zhì)小管，阻斷刺激傳導(dǎo)?？姑粜Ч栝L(zhǎng)期堅(jiān)持才能顯現(xiàn)，建議連續(xù)使用4周以上。若癥狀無(wú)緩解，應(yīng)及時(shí)前往口腔醫(yī)院檢查，排查其他口腔問(wèn)題。

因長(zhǎng)期飲用咖啡、茶，或吸煙、長(zhǎng)期服用中藥等導(dǎo)致牙齒表面染色的人群，可選擇去漬美白牙膏改善外觀。這類(lèi)牙膏通過(guò)摩擦劑的物理作用去除牙齒表面外源性色素，部分產(chǎn)品還添加化學(xué)成分以輔助分解色素。需要注意的是，此類(lèi)牙膏僅對(duì)外源性染色有效，對(duì)四環(huán)素牙、氟斑牙等內(nèi)源性變色則無(wú)效。若使用后效果不佳，應(yīng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)口腔醫(yī)生尋求其他解決方案。

口腔健康關(guān)乎全身健康。牙膏作為日?？谇蛔o(hù)理用品，選對(duì)、用對(duì)才能充分發(fā)揮護(hù)牙功效。建議摒棄全家共用牙膏的習(xí)慣，結(jié)合自身年齡和口腔狀況選擇適宜的牙膏，配合科學(xué)的刷牙方法和規(guī)律的口腔檢查，才能更好地守護(hù)口腔健康，遠(yuǎn)離各類(lèi)口腔疾病。

（據(jù)《健康報(bào)》）